Trắc nghiệm da

Da bạn rất yếu và nhạy cảm. Do đó bạn rất khó khăn trong việc sử dụng các loại mỹ phẩm để chăm sóc da. Vì hương liệu và chất bảo quản trong hoá mỹ phẩm sẽ khiến da bạn dễ bị kích ứng. Với những vấn đề hiện tại, bạn nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm mà cần bổ sung các chất dinh dưỡng để cải thiện sức khoẻ làn da từ bên trong. Những giải pháp mà chúng tôi tin rằng sẽ giúp bạn phục hồi làn da khoẻ mạnh, rạng rỡ hơn:

• Sử dụng vitamin C - một chất chống oxy hoá với nhiều lợi ích sáng gía dành cho da được khoa học chứng minh. Nạp 1000mg mỗi ngày sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV, cải thiện sạm nám, đốm nâu, nuôi dưỡng da sáng mịn đều màu; tăng cường collagen nội sinh duy trì làn da săn chắc, đẩy lùi các dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn, chùng nhão, chảy xệ.. Vitamin C còn là một chất làm sáng da hiệu quả nhờ khả năng ức chế hắc tố melanin, làm mờ các vết thâm mụn, thâm sẹo. Bên cạnh đó, vitamin C có thể hỗ trợ giảm viêm, làm dịu da và cải thiện tình trạng mẩn đỏ, ngứa, bong tróc và khô ráp.
• Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hoá giúp làm sáng và bảo vệ da khỏi tổn thương từ gốc tự do như vitamin E, caroten & beta-caroten. Bạn có thể nạp các dưỡng chất này từ các loại thực phẩm như: cải xoăn, rau bina, xoài, đu đủ, ớt chuông, cà rốt, khoai lang, cà chua, dầu oliu, hạnh nhân, bơ, đậu nành…
• Uống đủ nước và giữ ẩm cho da: thiếu nước sẽ khiến da xỉn màu, khô ráp và dễ hình thành nếp nhăn.
• Hạn chế sử dụng cà phê, các chất kích thích như thuốc lá, bia rượu.
• Ngủ đủ giấc: để tăng cường khả năng tự sửa chữa và tái tạo da khỏi những tổn thương ban ngày như tia cực tím, đẩy lùi lão hoá.
• Kiểm soát stress: khi bạn căng thẳng cơ thể sẽ sản sinh hoocmon tên là cortisol khiến da tiết dầu nhiều hơn và phá vỡ collagen khiến da dễ nổi mụn và nếp nhăn.
• Tăng cường hàng rào bảo vệ da: chọn loại dưỡng ẩm phù hợp với loại da và chứa các thành phần có khả năng sửa chữa và duy trì hàng rào bảo vệ da như ceramide.
• Tập thể dục: giúp tăng cường tuần hoàn tổng thể và đưa oxy cũng như chất dinh dưỡng nuôi da khoẻ mạnh, hồng hào, săn chắc.
• Tập thể dục: giúp tăng cường tuần hoàn tổng thể và đưa oxy cũng như chất dinh dưỡng nuôi da khoẻ mạnh, hồng hào, săn chắc.
• Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ dụng cụ trang điểm vì các vi khuẩn gây tổn thương, bí tắc lỗ chân lông sinh mụn, viêm luôn tiềm ẩn bên trong các đồ vật này.
• Soi da thường xuyên để phát hiện chính xác những vấn đề của da, từ đó có phương pháp chăm sóc đúng cách.